Yoga

Montags, 18.10 - 19.40 Uhr & 19.50 - 21.20 Uhr

Daphne verbindet Hatha Yoga mit Elementen des Yoga Nidra, Yin und Flow Yoga zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. 

Details ansehen Yoga - Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele

Do-In

Dienstags, 9:30 - 11:00 Uhr

optional inkl. Walking: 8:15 - 9:15 Uhr

Meditative Bewegung, Atemübungen und Selbstmassage bewirken eine physische wie psychische Belebung, Sensibilisierung und Entspannung.

Details ansehen Do-In - Bewegung, Atemübungen und Selbstmassage

Qi Gong der Vier Jahreszeiten

Montags, 17:00 - 18:00 Uhr

Dienstags, 16:00 - 17:00 Uhr & 17:15 - 18:15 Uhr

Mittwochs, 16:15 - 17:15 Uhr & 17:30 - 18:30 Uhr

Donnerstags, 8:30 - 9:30 Uhr, 10:00 - 11:00 Uhr, 16:30 - 17:30 Uhr

Die "bewegte Form" des Qi Gong beinhaltet Übungen im Stehen, die an den Zyklus der vier Jahreszeiten angepasst sind.

Details ansehen Qi Gong der Vier Jahreszeiten - Bewegte Form im Stehen

Yoga auf dem Stuhl 60+

Mittwochs, 11:15 - 12:15 Uhr

Der Kurs richtet sich an Yoga-Neueinsteiger:innen jenseits der 60. Geübt wird ohne Leistungsdruck und mit viel Humor.

Details ansehen Yoga auf dem Stuhl 60+ - sanfte Bewegung im Alter

Hatha Yoga

Mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr & 20:30 - 21:30 Uhr

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag, lassen Sie beim Hatha Yoga Ruhe einkehren und kommen Sie ganz ins Hier und Jetzt.

Details ansehen Hatha Yoga - Auszeit und Entspannung durch Yoga

Hatha Yoga Grund- und Aufbaukurs

Freitags, 16:30 - 18:00 Uhr und 18:30 - 20:00 Uhr

Sommerkurs: ab 26. Mai

Die sanfte Muskelstärkung und ausgleichende Wirkung des Hatha Yoga eignen sich als entspannender Abschluss des Tages.

Details ansehen Hatha Yoga - Stärkung und Entspannung

Kinderyoga

Samstags, 10:00 - 11:00 Uhr

neuer 5er-Block in Planung: ab 16.09.2023

Spielerisch und achtsam zugleich kann Yoga die Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit von Kindern fördern.

Details ansehen Kinderyoga - spielerisch Yoga entdecken

Heiltänze

Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr

Die spirituellen Kreistänze können in besonderen Lebensphasen Energie spenden, Seele, Körper und Geist stärken.

Details ansehen Heiltänze - Energie durch sprituelle Kreistänze

Beckenbodengymnastik

Mittwochs, 9:45 - 10:45 Uhr

Anmeldung erwünscht

Die Übungen nach dem Tanzberger-Konzept^® helfen, Funktionsproblemen des Beckenbodens vorzubeugen und sie zu behandeln.

Details ansehen Beckenbodengymnastik - Vorbeugung und Behandlung nach dem Tanzberger-Konzept