Functional Training

Functional Training mit Vicky im Kisio Institut Kaufungen

Im Functional Training (oder auch funktionellen Training) trainieren wir Bewegungen und den Körper in seinen Muskelketten bzw. Muskelschlingen. Dies steht im Gegensatz zum traditionellen Gerätetraining, wie es viele aus dem Fitness-Studio kennen, wo meist einzelne Muskeln im Vordergrund stehen. Das Training basiert auf einfachen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, teilweise in Kombination mit diversen Kleingeräten. Diese für den Körper dennoch komplexe Form der Beanspruchung ermöglicht die gleichzeitige Verbesserung von Kraft, Stabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer.

Functional Training lässt in einzigartiger Weise die verbesserte Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit im Alltag und in anderen Sportarten spürbar und nutzbar werden. Wir arbeiten gesundheitsorientiert, können ggf. vorhandene körperliche Einschränkungen berücksichtigen, auf persönliche "Baustellen" eingehen und so eine hohe Trainingsqualität mit individueller Anpassung sicherstellen.

Leitung:
Vicky Helms, Sportwissenschaftlerin & Trainerin, Mentaltrainerin
Termine:
Donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr
Kursdauer:
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursbetrag:
120 €
Information & Anmeldung:
0151-19361593
Bitte beachten Sie:
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt.
Der Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich, sofern freie Plätze zur Verfügung stehen.

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