Yoga auf dem Stuhl 60+

Yoga für Spätberufene im Kisio Institut Kaufungen

Verbiege dich nicht für den Yoga, sondern verbiege den Yoga so, dass er zu dir passt. - Sri Krishnamacharya

Yoga vereint auf ganz besondere Art Bewegungsübungen mit bewusster Atmung und einem freien Energiefluss, sodass es eine ausgleichende Wirkung besitzt. Dabei eignet sich die Praxis nicht nur für Menschen mit viel Kraft und Flexibilität, sondern kann in allen Alters- und Fitnessklassen ausgeübt werden.

Dieser Kurs bietet AnfängerInnen jenseits der 60 die Möglichkeit, Yoga entsprechend ihres Alters durchzuführen. Bekannte Yoga-Stellungen, die Asanas, werden auf einem Stuhl sitzend oder im Stehen durchgeführt. Yoga verbessert die Koordinationsfähigkeit, hat positiven Einfluß auf die Körperhaltung, die allgemeine Beweglichkeit und Kraft und schult die Balance. Sanfte Atemübungen und kurze Meditationen runden die Stunde ab und schenken innere Ruhe und Gelassenheit.

Leitung:
Meike Leonhardt, Physiotherapeutin, Massagetherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Termine:
Montags, 11:15 - 12:15 Uhr
ab 03.11.: Mittwochs, 11:15 - 12:15 Uhr
Kursdauer:
4 Einheiten à 60 Minuten
Kursbetrag:
35 €
Information & Anmeldung:
0157-58242414
www.meike.leonhardt.de
Bitte beachten Sie:
Ein Einstieg ist auch in den laufenden Kurs möglich.

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