Faszien-Yoga

In diesem Kurs verbinden wir klassisches Hatha-Yoga mit gezielt für das Fasziengewebe abgestimmten Übungen zur Gesunderhaltung unseres Bindegewebes. Diese Art des Yoga kann Verspannungen und Verklebungen im Fasziengewebe lösen, sowie verspannungsbedingte Schmerzen reduzieren und vorbeugen. Faszien-Yoga fördert das allgemeine körperliche Wohlbefinden, die Mobilität sowie die Bewegungsqualität.

Statt unsere Muskeln isoliert zu dehnen, arbeiten wir im Fasziendehnen mit ganzen Muskelketten, da Faszien es brauchen und mögen in alle Richtungen und bis zu ihrem Endpunkt gedehnt zu werden. Es werden unter anderem verschiedene Hilfsmittel wie Bälle oder Faszienrollen eingesetzt. Feder- und Schwungübungen, sowie Elemente der myofaszialen Selbstmassage runden die Körperübungen ab. Bleiben sie flexibel, beweglich und tauchen sie ein in eine faszie-nierende Welt!

Leitung:

Sonja Fuhrmann, Zertifizierte Yogalehrerin, Coach für Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe, Faszientrainerin, Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK)

Termine:

Dienstags, 18:15 - 19:45 Uhr

Kursbeginn: 21. Oktober 2025

Kursdauer:

10 Einheiten à 90 Minuten

Kursbetrag:

144 €

Information & Anmeldung:

0160-8727608

gesunde-basis-22@outlook.de

www.gesund-basis.de