Pilates

In diesem 60-minütigen Kurs trainierst du den ganzen Körper – mit gezieltem Fokus auf die tiefe Muskulatur, eine starke Körpermitte und eine aufrechte Haltung. Der Kurs ist für alle Niveaus geeignet: Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die Übungen werden individuell angepasst, sodass wirklich jede und jeder mitmachen kann.

Pilates ist mehr als Bewegung: Du schärfst dein Körperbewusstsein, baust echte Kraft auf und entdeckst, wie du effizienter trainierst. Du lernst, deinen Körper von innen heraus zu kräftigen – nachhaltig und gelenkschonend. Nach der Stunde wirst du spüren: Der Kopf ist wieder frei, der Körper fühlt sich leichter und beweglicher an – und du gehst mit neuer Energie in den Rest deines Tages.

Bereit? Dann roll deine Matte aus!

Leitung:

Georgine Rosini, Pilates-Trainerin (Zertif. Polestar®), Deutscher Pilates Verband

Termine:

Freitags, 9:15 - 10:15 Uhr

Kursdauer:

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursbetrag:

110 €

Information & Anmeldung:

0174-2149687

vitalmotion-pilates@hotmail.com