Pilates nach der Rückbildung

Pilates mit Georgine im Kisio Kaufungen

Für mehr Kraft, Vertrauen in deinen Körper und Energie für deinen Mama-Alltag!

Dein Körper hat mit Schwangerschaft und Geburt ein kleines Wunder vollbracht. Jetzt darfst du dir selbst etwas Gutes tun! Der Kurs findet in geschützter und liebevoller Atmosphäre statt und ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt abgestimmt. Dein Baby darf selbstverständlich dabei sein! Durch gezielte Übungen wird deine Beckenbodenmuskulatur aktiviert und gestärkt. Das sanfte Ganzkörpertraining ist eine schonende Methode, um deine Muskulatur – insbesondere die tiefliegende – wieder aufzubauen und zu kräftigen. Gleichzeitig verbessert Pilates deine Körperhaltung, fördert deine Körperwahrnehmung und bringt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Dehn- und Atemübungen runden das Konzept ab. So begleitet dich Pilates nach der Rückbildung auf deinem Weg zu mehr Kraft und Energie und lässt dich Schritt für Schritt zurück zu deiner inneren Balance finden.

Der Kurs richtet sich an Mütter mit Babys im Säuglings- bis zum Krabbelalter, sowohl nach der Rückbildung als auch begleitend dazu. Die Babys werden – wenn möglich – in die Übungen einbezogen, um die Bindung zwischen Mutter und Kind zu stärken. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, Kontakte zu anderen jungen Müttern zu knüpfen. Eine wertvolle Erfahrung für dich und dein Baby!

Leitung:
Georgine Rosini, Pilates-Trainerin (Zertif. Polestar®), Deutscher Pilates Verband
Termine:
Kursbeginn in Kürze
Kursdauer:
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursbetrag:
110 €
Information & Anmeldung:
0174-2149687

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