Reise zu dir selbst – Meditationskurs

In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu unserem inneren Kompass. Schenke dir daher selbst eine Auszeit für deine Seele und tanke neue Energie. Meine Meditationskurse geben dir den Raum, anzukommen, loszulassen, dich zu zentrieren und den Fokus zu halten.

In einem geschützten Raum der Stille und Achtsamkeit, in dem deine Seele durchatmen kann hast du die Möglichkeit, mehr über Meditation zu erfahren. Ich lade dich ein die Augen zu schließen, dein inneres Selbst wahrzunehmen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Du lernst, deine Gedanken zu beruhigen, dich zu fokussieren und deiner Intuition zu vertrauen.

Stell dir vor, du liegst gemütlich auf deiner Matte und über dir tanzen die sanften Farben der Nordlichter an der Decke. Ich beginne jede Stunde mit diesem besonderen visuellen Eröffnungsritual, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Einfach ankommen, abtauchen und unter dem Polarhimmel auftanken.

Für wen? Perfekt für alle, die sich bisher nicht so recht getraut haben, das Thema „Meditation“ in Angriff zu nehmen – keine Vorkenntnisse nötig. Was erwartet dich? Atemübungen, geführte Achtsamkeitsmeditationen und einfache Techniken für deinen Alltag, für mehr Fokus, Gelassenheit und mentale Klarheit.

Leitung:

Claudia Hubert, zertifizierte Business- und Life-Coachin, zertifizierte Meditationslehrerin, zertifizierte Kursleiterin für Resilienz

Termine:

Dienstags, 18:30 - 19:30 Uhr

Kursdauer:

5 Einheiten à 60 Minuten

Kursbetrag:

65 €

Information & Anmeldung:

05605-9287361

0175-9751959 für den Messenger Signal

Bitte beachten:

Bei diesem Kurs wird nicht 60 Minuten am Stück „meditiert“. Es geht darum, neue Möglichkeiten der Achtsamkeit und Entspannung zu entdecken und uns im gemeinsamen Miteinander auszutauschen.

Eine Anmeldung ist ab Ende Oktober möglich, Kursbeginn ist voraussichtlich im Dezember.